Richt je aandacht op prettige dingen
Richt je aandacht op prettige dingen. Er is al narigheid genoeg lieve mensen. Stop met je aandacht op vervelende en negatieve dingen te richten.
Je zal het meteen merken als je jouw energie richt op de fijne dingen in het leven.
Richt je aandacht op prettige dingen. Er is al narigheid genoeg lieve mensen. Stop met je aandacht op vervelende en negatieve dingen te richten.
Je zal het meteen merken als je jouw energie richt op de fijne dingen in het leven.
Nu hoor ik degene die bv pijn hebben of zich in een depressie bevinden al mopperen ja dat is makkelijk gezegd.
Jazeker is dat makkelijk gezegd en het is nog makkelijker gedaan, maar daarvoor moet je dan ook wel iets voor doen.
Je kan al bij het opstaan denken ‘’ooh wat een pijn’’ of ‘’weer een dag ‘’benieuwd wat dit nu weer brengt’’.
Of je kan het omdraaien en ondanks de pijn eens diep in je lichaam indalen.
Daarna ga je naar de pijn en adem je ernaar toe zodat het wat lichter wordt.
En ik weet alles van pijn en ook dat het als geen ander werkt.
Daar kan geen pil tegenop, omdat je het zelf herstellend vermogen van het lichaam ermee aanspreekt.
Als jij je gedachten observeert kun nogal eens voor een onaardige verrassing komen te staan.
De invloed die gedachten op je hebben kunnen je stemming zeker bepalen.
En alleen daardoor is het al goed om elke dag te oefenen in het observeren van je gedachten en wat gedachten met je doen.
Draai bij elke negatieve of sombere gedachte eens de knop om.
‘’Je kent het vast wel ‘’achter de wolken schijnt de zon’’.
Je zal merken dat jij door verandering van je gedachten een heel andere kijk op je leven krijgt, je wordt er zeker een blijer mens door.
De beste manier om ermee te beginnen is om je kritische stemmetje tot zwijgen te brengen.
Niets is zo makkelijk om kritiek te hebben op de dingen en de mensen om je heen.
Maar kijk eerst eens naar je eigen leven als je dit doet. Leer eens om te kijken hoe jij echt in je leven staat.
Dit is wel even iets anders lieve mensen.
En zoals ik het al eerder zei, oefening baart kunst.
Stop met kritiek geven en laat de ander zelf zijn/haar boontjes doppen.
Iedereen leert van zijn eigen ervaringen of je het er nu mee eens bent of niet.
Door elkaar te laten, kun jij je richten op je eigen leven en op de prettige dingen die er zeker zijn.
Vaak hoor ik aan de lijn de problemen die zich kunnen voordoen in gezin of familie.
Omdat we allemaal een andere belevingswereld hebben, doen we de dingen ook allemaal op onze eigen manier.
Er zijn maar weinig mensen die het eens zijn met elkaar dus dat heb je ook in families.
Er is altijd wel iemand die zich overal mee bemoeit en die het beter weet. Dat dit onenigheid brengt dat is begrijpelijk.
Laat elkaar in elkaars waarde dat is het beste.
Anders is het, als er door het gedrag van een persoon een hele familie in de problemen komt.
Bijvoorbeeld dat door onacceptabel gedrag van een familielid er emotionele of fysieke problemen ontstaan.
Dan is het handig om de hoofden bij elkaar te steken en dan het probleem op te lossen als dit mogelijk is.
Maar om even terug te gaan naar het begin, richt je aandacht ook in familiezaken op de prettige dingen.
Je hebt er altijd mensen bij die negatief of betwetterig zijn die de sfeer daardoor verpesten.
Sluit jezelf af en laat het niet bij jezelf naar binnen komen.
Richt je op de mooie en fijne dingen die er zeker ook zijn.
Ook dit is oefenen en de enige manier om hier bekwaam in te worden is door het veel te doen.
Schenk je aandacht maar op de fijne dingen in het leven.
Als je nu eens kijkt naar je gedachten, zijn ze somber of voel jij je opgewekt?
En bij het eerste, is er dan iets voorgevallen waardoor jij je somber voelt?
Kijk daar dan eens naar waardoor jij dat zo laat binnenkomen.
Is het iets wat je kan veranderen doe dat dan, is het iets waar je niets aan kan doen, laat het dan gaan.
En richt je weer op de fijne dingen.
Zing mee met de radio of zet je favoriete CD op. Koop een bos bloemen voor jezelf of als je een man bent, doe iets wat je leuk vindt om te doen met je vrienden. Verzet je gedachten daar gaat het om. Somber worden omdat het weer omslaat is ook iets wat je kan veranderen. Denk niet meer in termen van somberheid of pessimisme maar draai het om naar een andere staat van zijn. Je mindset veranderen kan je alleen maar veel voordelen geven.
Je komt anders in het leven te staan, en dat heeft onmiddellijk een positief effect op de mensen om je heen en zodoende ook op jouzelf.
Heb je het lastig om gedachten los te laten of het een plek te geven, en wil je hier eens over praten met mij of de collega’s van de lijn.
Neem dan gerust contact op met een van ons.
Hartegroet,
Lis
